Азы массажа (ВИДЕО)
Хорошо, когда вам делают массаж: лежишь, наслаждаешься, отдавшись в руки специалиста. А хотите сами побыть специалистами? Радовать любимых массажем? Загорелись? Тогда вперед, к освоению азов первоклассного массажа!
Первое правило хорошего массажиста: начать и не заканчивать! Это не о конкретной процедуре, конечно, а о самом процессе вообще. Учитесь, старайтесь, делайте массаж всем, кто попадется под руку!
Второе правило: делайте свой массаж, ну, это то же самое, что своя игра у спортивных команд. Экспериментируйте и постепенно вы придете к приемам, одинаково нравящимся и «подопытному», и вам – это и есть ваш массаж. Теперь только остается его развивать и совершенствовать, пополнять арсенал своих массажных приемчиков.
Обязательно подберите под ваши волшебные сеансы соответствующую музыку, медленную и расслабляющую. Например, Энию, Эру или какие-нибудь баллады.
Вот правила, которые нужно знать при массаже:
- Спину массируйте снизу вверх.
- Шею - сверху вниз.
- Живот – по часовой стрелке.
- Руки и ноги – от «вершков» к «корешкам».
- На локтевых сгибах, в подмышках, околопаховых впадинах, за ушами и за подбородком не надавливайте – там лимфоузлы.
- Лицо массируйте очень нежно.
Желательно, чтобы ваш пациент лежал на достаточно жесткой поверхности.
Так что смело приступайте к массажу прямо сейчас! Вдохновение, как и в любом деле, главный ваш товарищ!
Видео бонус о том как делать массаж спины
